Cuenco de cucurd de frambuesa de alta proteína con lecitina de colza

Ingredientes:
Frambuesas de 150gr
Quark bajo en grasa de 125gr
200 ml de leche (alternativamente leche de soja o avena)
Proteína en polvo de 15 gr (insípida)
1 Plátano
1 cucharadita de copos de avena
Semillas de Cannabis 1TL
1TL Rapslecitina

Preparación:
Mezcle bien las frambuesas, la leche, el quark bajo en grasa y la proteína en polvo en una licuadora y colóquelos en un tazón. Luego agregue el plátano, la avena y las semillas de cáñamo, listo.