Proteiinileipä fosfatidyylikoliinin kanssa
Mitä fosfatidyylikoliini tekee leivälle?
Leipä voidaan viipaloida hyvin ohuiksi ja siinä on silti paksu pintakerros, mutta se pysyy mukavana ja rapeana.
Ainesosat:
1 nro
250 g Magerquarkia
50 g neutraalia proteiinijauhetta
100 g spelttijauhoja
100 g mureita kaurahiutaleita
15 g pellavansiemeniä
1 tl suolaa
1 paketti leivinjauhetta
1 taso teelusikallinen fosfatidyylikoliinia
Fosfatidyylikoliinia on saatavilla myymälästämme:
https://www.mylecithin.de/products/phosphatidylcholin
Valmistautuminen:
Sekoita kumikäsineellä kaikki ainekset keskenään, muotoile leipä ja paista 175 asteessa 45 minuuttia.
#leipä #leivän leivonta #terveellinen ravitsemus #reseptit joka päivä #terveysruokailu #proteiinireseptit #proteiini #maukas #fitfood #ruokavalioresepti #notime #vähäkaloriset reseptit #laihduttaa #illallinen #aamiainen #laihtua ilman nälkää #ravitsemusmuutos #terve laihtuminen #nopea jamaukas [[ # #reseptiideoita ] #ruokavalio #kalorivaje #sokeriton #pikakeittiö #yksinkertaiset reseptit #pikaruoka #fosfatidyylikoliini
Valmistautuminen:
Sekoita kumikäsineellä kaikki ainekset keskenään, muotoile leipä ja paista 175 asteessa 45 minuuttia.
#leipä #leivän leivonta #terveellinen ravitsemus #reseptit joka päivä #terveysruokailu #proteiinireseptit #proteiini #maukas #fitfood #ruokavalioresepti #notime #vähäkaloriset reseptit #laihduttaa #illallinen #aamiainen #laihtua ilman nälkää #ravitsemusmuutos #terve laihtuminen #nopea jamaukas [[ # #reseptiideoita ] #ruokavalio #kalorivaje #sokeriton #pikakeittiö #yksinkertaiset reseptit #pikaruoka #fosfatidyylikoliini