Korkea proteiinia suklaa Quark Bowl auringonkukka lesitiinia

Mitä lesitiini tekee kulhoon?
#kermaisempia
#pehmeämpi
#yhdistää kaikki aineosat paremmin yhteen emulgointitoiminnon ansiosta

Ainesosat:
200 ml Hafermilchiä
3 TL Kakao
125 g vähärasvaista rahkaa
15 g maustamatonta proteiinijauhetta
30 g kaurahiutaleita
1 klementiini
1 kourallinen vadelmia
1 tl auringonkukansiemeniä
1 tl auringonkukkalesitiiniä

Valmistautuminen:
Sekoita maito kaakaon, vähärasvaisen rahkan, kaurahiutaleiden, proteiinijauheen ja auringonkukkalesitiinin kanssa tehosekoittimessa ja kaada kulhoon. Lisää sitten vadelmat ja auringonkukansiemenet ja olet valmis.