Vegan tulipalo
Mitä lesitiini tekee keitolle?
Keitosta tulee kermainen, pehmeämpi ja emulgointitoiminnon ansiosta kaikki ainekset yhdistyvät paremmin keskenään.
Ainekset 6 annokseen:
300 gr riisiä
1 iso punasipuli
2 valkosipulinkynttä
1 Pepperoni
250 g vegaanista jauhelihaa
1 annos Munuaiset
1 annos mutta
1 tölkki kikherneitä
650 ml soseutettuja tomaatteja, keltaisia
750 ml vettä
2 THE Öl
2 tl suolaa
1 TL Pfeffer
1 TL Chillipulveria
1 tl paprikajauhetta
10 g rapslesitiiniä
Valmistautuminen:
Leikkaa sipuli, valkosipuli ja paprika pieniksi paloiksi ja kuullota jauhelihan ja oliiviöljyn kanssa. Kuori sitten tomaateilla ja vedellä, lisää riisi, mausteet ja keitä 20 minuuttia. Lisää nyt lesitiini, jotta keitosta tulee mukavaa, kermaista ja paksua.
#terveysruokailu #terveyshoito #painonpudotusmotivaatio #ateriavalmiste #laihduttaa ilman nälkää #vähäkaloriset reseptit #laihtua #ravitsemusmuutos #maukas #terve laihtuminen # #reseptiideoita [ ]] #ruokavalio #kalorivaje #ruokavalioresepti #laihduttaa ennen #keittoruoka #pata #pikareseptit #pikakeittiö #quickandeasy [[ #nopea jamaukas #yksinkertaiset reseptit #alentaa kolesterolia #lesitiini