Ciotola di cagliata di lamponi ad alto contenuto proteico con lecitina di colza

Ingredienti:
150gr Lamponi
125gr quark magro
200ml di latte (in alternativa latte di soia o di avena)
15gr proteine in polvere (insapore)
1 Banana
1 cucchiaino di fiocchi d'avena
1TL Semi di Cannabis
1TL Rapslecitina

Preparazione:
Mescolare bene i lamponi, il latte, il quark magro e le proteine in polvere in un frullatore e mettere in una ciotola. Quindi aggiungere la banana, la farina d'avena e i semi di canapa, il gioco è fatto.