High Protein - Ciotola di Quark al Cioccolato con Lecitina di Girasole

Cosa fa la lecitina alla ciotola?
#cremiger
#geschmeidiger
#verbindet tutti gli ingredienti meglio insieme grazie alla funzione emulsionante

Ingredienti:
Hafermilch da 200 ml
3TL Cacao
125gr quark magro
15gr geschmacksneutrales Proteine in polvere
30gr fiocchi d'avena
1 Clementina
1 manciata di lamponi
1cucchiaino di semi di girasole
1TL Sonnenblumenlecitina

Preparazione:
Mescolare il latte con il cacao, il quark magro, la farina d'avena, le proteine in polvere e la lecitina di girasole in un frullatore e mettere in una ciotola. Aggiungete poi i lamponi e i semi di girasole, il gioco è fatto.