High Protein - Himbeer Quark Bowl mit Rapslecithin

Zutaten:
150gr Himbeeren
125gr Magerquark
200ml Milch (alternativ Soja - oder Hafermilch)
15gr Eiweißpulver (geschmacklos)
1 Banane
1TL Haferflocken
1TL Hanfsamen
1TL Rapslecithin

Zubereitung:
Die Himbeeren, die Milch, den Magerquark und das Eiweißpulver in einem Mixer gut vermischen und in eine Schüssel geben. Anschließend die Banane, die Haferflocken und die Hanfsamen hinzugeben, fertig.