Rezepte mit Lecithin
Eiweißbrot mit Phosphatidylcholin
Was macht das Phosphatidylcholin mit dem Brot?Das Brot lässt sich sehr dünn schneiden und trotzdem dick belegen, bleibt dabei aber schön knusprig.Zutaten:1 Ei250gr Magerquark50gr neutrales Proteinpulver100gr Dinkelmehl100gr Haferflocken zart15gr Leinsamen1...
Eiweißbrot mit Phosphatidylcholin
Was macht das Phosphatidylcholin mit dem Brot?Das Brot lässt sich sehr dünn schneiden und trotzdem dick belegen, bleibt dabei aber schön knusprig.Zutaten:1 Ei250gr Magerquark50gr neutrales Proteinpulver100gr Dinkelmehl100gr Haferflocken zart15gr Leinsamen1...
Wokpfanne mit Rapslecithin
Welche Funktion hat Lecithin in der Wokpfanne?#geschmeidig#cremig#emulgatorZutaten für 5 Personen:3 Zwiebeln1 Knoblauchzehe10gr Olivenöl250gr Zuckerschoten250gr Champignons2 rote Paprika1 gelbe Zucchine1 rote Zucchini250gr Scampi300gr Lachs200ml Kokosmilch5TL RapslecithinGewürze:SalzPfefferCurryZubereitung:Das Gemüse klein schneiden, mit dem...
Wokpfanne mit Rapslecithin
Welche Funktion hat Lecithin in der Wokpfanne?#geschmeidig#cremig#emulgatorZutaten für 5 Personen:3 Zwiebeln1 Knoblauchzehe10gr Olivenöl250gr Zuckerschoten250gr Champignons2 rote Paprika1 gelbe Zucchine1 rote Zucchini250gr Scampi300gr Lachs200ml Kokosmilch5TL RapslecithinGewürze:SalzPfefferCurryZubereitung:Das Gemüse klein schneiden, mit dem...
High Protein - Schoko Quark Bowl mit Sonnenblum...
Was macht das Lecithin mit der Bowl?#cremiger#geschmeidiger#verbindet alle Zutaten besser miteinander aufgrund der EmulgatorfunktionZutaten:200ml Hafermilch3TL Kakao125gr Magerquark15gr geschmacksneutrales Proteinpulver30gr Haferflocken1 Clementine1 handvoll Himbeeren1TL Sonnenblumenkerne1TL SonnenblumenlecithinZubereitung:Die Milch mit dem Kakao, dem Magerquark,...
High Protein - Schoko Quark Bowl mit Sonnenblum...
Was macht das Lecithin mit der Bowl?#cremiger#geschmeidiger#verbindet alle Zutaten besser miteinander aufgrund der EmulgatorfunktionZutaten:200ml Hafermilch3TL Kakao125gr Magerquark15gr geschmacksneutrales Proteinpulver30gr Haferflocken1 Clementine1 handvoll Himbeeren1TL Sonnenblumenkerne1TL SonnenblumenlecithinZubereitung:Die Milch mit dem Kakao, dem Magerquark,...
High Protein Pizzateig mit Rapslecithin
Was macht Lecithin mit dem Pizzateig?- unterstützt die Gärfunktion- verbindet aufgrund der Emulgatorfunktion alle Zutaten besser miteinanderein Pizzateig ohne Belag hat 438 Kalorien und 42,5gr EiweißZutaten für 1 Pizza:160gr Dinkelmehl40gr...
High Protein Pizzateig mit Rapslecithin
Was macht Lecithin mit dem Pizzateig?- unterstützt die Gärfunktion- verbindet aufgrund der Emulgatorfunktion alle Zutaten besser miteinanderein Pizzateig ohne Belag hat 438 Kalorien und 42,5gr EiweißZutaten für 1 Pizza:160gr Dinkelmehl40gr...
High Protein - Smoothie mit Sojalecithin
Zutaten:1 Grapefruit1 Apfel1 Banane250gr Magerjoghurt 1,5%15gr geschmacksneutrales Eiweißpulver1 TL Sojalecithin Zubereitung: Alle Zutaten kurz in einem Standmixer oder Küchengerät verrühren. Das Sojalecithin ist in unserem Shop erhältlich: https://www.mylecithin.de/products/sojalecithin-pulver #grapefruit #highprotein #fitness #fitnessfood #fitnessstudio #fitnessaddict #fitnessbody #fitnessfirst #frühstück #bowl #sojalecithin #healthyfood #healthy #healthyrecipes #superfoods #vegetarian #vegan
High Protein - Smoothie mit Sojalecithin
Zutaten:1 Grapefruit1 Apfel1 Banane250gr Magerjoghurt 1,5%15gr geschmacksneutrales Eiweißpulver1 TL Sojalecithin Zubereitung: Alle Zutaten kurz in einem Standmixer oder Küchengerät verrühren. Das Sojalecithin ist in unserem Shop erhältlich: https://www.mylecithin.de/products/sojalecithin-pulver #grapefruit #highprotein #fitness #fitnessfood #fitnessstudio #fitnessaddict #fitnessbody #fitnessfirst #frühstück #bowl #sojalecithin #healthyfood #healthy #healthyrecipes #superfoods #vegetarian #vegan
High Protein - Himbeer Quark Bowl mit Rapslecithin
Zutaten:150gr Himbeeren125gr Magerquark200ml Milch (alternativ Soja - oder Hafermilch)15gr Eiweißpulver (geschmacklos)1 Banane1TL Haferflocken1TL Hanfsamen1TL RapslecithinZubereitung:Die Himbeeren, die Milch, den Magerquark und das Eiweißpulver in einem Mixer gut vermischen und in...
High Protein - Himbeer Quark Bowl mit Rapslecithin
Zutaten:150gr Himbeeren125gr Magerquark200ml Milch (alternativ Soja - oder Hafermilch)15gr Eiweißpulver (geschmacklos)1 Banane1TL Haferflocken1TL Hanfsamen1TL RapslecithinZubereitung:Die Himbeeren, die Milch, den Magerquark und das Eiweißpulver in einem Mixer gut vermischen und in...